来源：沈阳沈大医院
如何缓解早孕症状?最近很多人在网上提出如何缓解早孕症状等一系列问题，面对女性朋友的意外怀孕情况，女性朋友常常非常困惑不得不采取措施，那么如何缓解早孕症状?下边就是沈阳沈大妇科专家针对这个问题为您做出如下解答。希望能帮到您。
早孕症状是指在妊娠早期(停经六周左右)，孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列症状。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。女性朋友每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。一些生理上的反应，大概20天左右就会出现的：厌油腻;乳房一碰有疼痛感;乳晕周围有小结节。（推荐阅读：怀孕初期身体症状都有哪些）
如何缓解早孕症状
方法一、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为女性朋友体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。
方法二、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，女性朋友要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。
方法三、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是女性朋友的丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。
方法四、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，女性朋友以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，女性朋友也可将热菜凉一再端到孕妇面前。女性朋友要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。
以上就是沈阳沈大妇科专家为您讲述的“如何缓解早孕症状”，若您是以上所讲述的朋友，对于如何缓解早孕症状相信您也有所了解了，专家建议女性患者定期做妇科检查，根据检查的情况判断身体的健康。祝您健康。
