来源：沈阳沈大医院
女性卵巢早衰怎么办?女性的卵巢是重要的生殖器官及内分泌器官,也是女性保持美丽的源泉.如果一旦女性出现卵巢早衰,可能会出现月经不调、闭经、及一些更年期相关症状,导致更年期提前.那么,女性卵巢早衰怎么办才好?饮食该如何保养,女性卵巢早衰不能吃什么?
女性卵巢早衰怎么办?卵巢早衰女性饮食保健原则:卵巢早衰不能吃什么
要忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等.限制刺激性食物,如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等.禁吃各种辛辣的调味品.如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等.
女性卵巢早衰怎么办?卵巢早衰女性饮食保健原则:卵巢早衰吃什么好
1、白木耳,白木耳"菌中之冠"的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品.白木耳中的多糖类是重要成分, 还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动 脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用.
2、大豆,大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂.其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等.
3、女性朋友应常食用以下食品:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等.另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义.
