来源：沈阳沈大医院
如何做好月经不调的预防?月经对很多女性朋友来说是十分关注的话题，由于越来越多的女性朋友们被月经不调所困扰着，引起很多女性朋友对月经不调的预防所注意。那么，如何做好月经不调的预防?下面由沈阳铁西沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。
如何做好月经不调的预防?专家介绍，月经不调的预防有以下几点：
月经不调的预防一、月经不调的预防需尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
月经不调的预防二、防止受寒也是属于月经不调的预防措施之一，月经不调患者一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
月经不调的预防三、月经不调患者需调整自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
月经不调的预防四、月经不调的预防对策要多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。推荐阅读：月经不调
温馨提示：以上是关于“如何做好月经不调的预防?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，专家提醒，月经不调的知识，及时去治愈好月经不调。如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家。
