来源：沈阳沈大医院
月经不调的饮食调理有什么好方法?选择适合女性自己月经不调的饮食调理方法是很重要的，由于很多女性朋友们对此并不是很了解，引起女性朋友们被月经不调所困扰着，为了避免疾病的伤害，对此女性朋友们对月经不调的饮食调理比较关注。那么，月经不调的饮食调理有什么好方法?下面由沈阳铁西沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。
月经不调的饮食调理有什么好方法?专家介绍，月经不调的饮食调理方法：
1、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。
2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。去看看在家里怎么调理月经不调吧
3、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。推荐阅读：月经不调
温馨提示：以上是关于“月经不调的饮食调理有什么好方法?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，专家提醒，大家一定要积极的把握，当然为了确保患者的健康，大家还需要积极的到专业的医院咨询专家以得出准确的治疗办法。如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家。
