来源：沈阳沈大医院
月经一般几天干净？专家提到，正常情况下月经从女性性成熟时会伴随女性很长时间，但是对于月经初潮的少女来说，她们对于月经还是不太了解，很多人都在问月经一般几天干净？下面沈阳妇科医院的专家来为大家解答。
月经一般几天干净？专家说，一般女性正常月经周期为2到7天,少数为3到5天。如果月经持续时间超过7天,就算经期延长。沈阳妇科医院的专家解答，经期延长应加以重视,如果月经都是不干净,深入追究病因。通常与妇科疾病有关。
月经一般几天干净？专家解答，月经是生理上的循环周期，一般周期为28天左右，不过也会因人而异，月经周期的长短取决于卵巢周期的长短。沈阳妇科医院的专家指出，影响女性月经周期的因素有很多，比如，精神情绪、饮食等因素对月经的影响尤为明显。所以经期-定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,经前及经期注意腹部保暖。同时你现在月经期间应该注意以下事项：
1.不适宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
2.不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，经血进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
3.不适宜捶腰：经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
4.不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
5.消除月经神秘、不洁的顾虑：消除对月经的恐惧心理，充分了解月经的生理过程和卫生知识。保持精神愉快，避免过度悲伤和恼怒。
6.不宜着凉受寒：女性在月经来临期间，特别是一些年龄较轻的女性，依仗着身体状况较好，在盛夏季节里如同平日里一样，吃生冷的瓜果、喝冰凉的冷饮，殊不知，在月经来临期间，如果大量的进食生冷的食物，往往会降低女性体内血液正常的循环速度，严重影响女性子宫的正常收缩及经血的顺利排出，造成经血排出不利，引发痛经的发生。
7.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
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