来源：沈阳沈大医院
痛经的预防有什么好办法?痛经在现在女性中是最为常见的，由于很多女性被痛经所困扰着，引起女性对痛经的预防办法所重视。那么，痛经的预防有什么好办法?下面由沈阳铁西沈大医院妇科专家为女性朋友们做下详细介绍，希望让女性朋友们有所了解。
痛经的预防有什么好办法?专家介绍，痛经的预防办法有以下几点：
痛经的预防一、压缓解痛经
足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
痛经的预防二、喝酸奶以及牛奶
酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。推荐阅读：妇科咨询
温馨提示：以上是关于“痛经的预防有什么好办法?”的相关介绍，希望对女性朋友们有所帮助，专家提醒，关于痛经的预防办法，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要咨询专家以得出准确的治疗办法。如果你还有其它疑问，或想了解相信息，你可以免费咨询热线专家。
