来源：沈阳沈大医院
如何缓解原发性痛经？现在有很多女性因各种原因出现了痛经，导致女性痛经的原因有很多。痛经对很多女性来说都是非常困恼的，一般我们将痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指月经期间有腹痛或者其他不适感，但是没有器质性的疾病。继发性痛经是指，女性由于一些器质性的疾病，导致患者在月经期间出现腹痛等不适症状。如果女性出现原发性痛经的时候，一般是不需要进行特别的治疗的。那么，在出现这种痛经的时候，应该如何缓解呢？下面由妇科专家介绍。
除了继发性疾病引的痛经外，多数人的痛经都是原发性的。即女性在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作，痛经多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
那么，原发性痛经可以采取哪些护理方法来缓解疼痛呢？
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3、疼痛发作时可对症处理，喝一些热的红糖姜水会收到良好缓解疼痛效果。
4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
原发性痛经如何缓解痛感？沈大妇科专家介绍说，如果原发性月经痛，女性朋友可以采取如下缓解方法：
首先，女性在经期的情绪非常重要。要消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。在经期出现痛经情况，也有可能是精神方面过于愤怒、激动引起的，所以，在经期最好是保持良好的精神状况，不宜出现焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。
其次，在经期需要保证睡眠充足，避免长时间熬夜，会容易使人体出现内分泌失调现象，影响月经情况。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。同时还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
再次，严重经期疼痛发作时可对症处理，口服去痛片可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。但在经期应避免进行过于激烈的运动，以及危险性的动作，这些会加重痛经的出现。
最后，在经期应防止缺铁，在经期缺铁质，女性会容易出现疲乏无力和精神不振的现象。女性长期出现痛经的现象，最好是到医院进行检查，了解身体状况。
以上是关于“如何缓解原发性痛经?”的介绍，相信大家都有所了解了。痛经对于每一个女性来说都是烦恼，因为它不但威胁到女性的身体健康，还会影响到女性的情绪和生活，对女性造成很大的困扰，所以对待各种妇科疾病，女性朋友应该要积极进行治疗，才能尽快的摆脱疾病的困扰，如果对于各种妇科疾病还有什么疑问，可以点击下面专家在线咨询。
